我が家のごはんは雑穀米にしています。
　それまでも白米＋発芽玄米で炊いていましたが、
　それに加えて市販の『十六穀ごはん』を混ぜていました。

　最近は自分で好みのものを単品で買って
　混ぜて炊いています。




　黒米、もちきび、アマランサスは容器に一緒に入れておいて、
　１合につき、ティースプーン１杯くらい入れてます。

　ほんのり甘くてもちもちしておいしいですヨ(^-^)